190期：人生没有捷径，只有坚持不懈的努力才能走向成功

191期：人生的意义不在于活得长短，而在于我们怎样活着

192期：人生就像攀岩，只有坚持不懈，才能到达顶峰

193期：不要羡慕别人的成功，要看到别人背后的努力和付出

194期：人生就像逆水行舟，不进则退